Пляжный отдых спасает от диабета

28-07-2011

Австралийские ученые провели масштабное исследование, посвященное диабету. Согласно полученным ими данным, в борьбе с болезнью могут помочь не только сбалансированное питание и физическая активность, но и регулярное пребывание на солнце. Ученые протестировали кровь 5200 человек и установили, что с каждым повышением уровня витамина D на 25 нмоль/л риск развития диабета снижается на 24%. А люди с низкой концентрацией витамина (менее 50 нмоль/л) чаще страдают от заболевания. Им рекомендуется пополнить рацион молоком, яйцами и жирной рыбой, также может потребоваться регулярный прием пищевых добавок, сообщает РБК. Ранее их коллеги выяснили, что недостаток витамина D и солнечного света приводит к рассеянному склерозу и ревматоидному артриту. Однако солнце является самым богатым источником этого витамина только в том случае, если сочетается с чистым воздухом, уточняют врачи. Кроме того, пользу организму приносит лишь утренний ультрафиолет. В остальное время, особенно в большом количестве, солнце сушит кожу, лишает ее упругости и эластичности. Чтобы в организм поступал витамин D, достаточно 15-20-минутных солнечных ванн в день, сообщает Верстов.Инфо. А вот злоупотребление загаром снижает иммунитет и может даже изменить гормональный уровень.