Поиск тура
по всем туроператорам

Вылет Москва
Страна Таиланд
/ Страны / Россия / Статьи

Как путешествовать, если вы беременны?

Туры
в Россию

Курорты
России






 

Будучи автором путеводителей и журналистом, я довольно много путешествую по работе. Да и по отдыху тоже – я выбрала себе такое занятие не случайно. Так что когда я забеременела, я поняла, что придется внести некоторые корректировки, но полностью прекратить поездки мне и в голову не приходило.
Сейчас, когда подходит к концу второй триместр, мне кажется, что я все сделала правильно. За последние 5 месяцев я побывала в Кот-д’Ивуаре, Бразилии и Франции. Причем во Франции я была четырежды, включая две исследовательские поездки для очередного путеводителя. И все как на одном дыхании.
Пояснение: я в хорошей форме, здорова и наслаждаюсь беременностью одним ребенком (не близнецы) без осложнений. Если бы обстоятельства были другими, я бы вряд ли смогла сделать так много. И если вы тоже в порядке, нет никаких причин снимать рюкзак и засовывать загранпаспорт в дальнюю тумбочку до тех пор, пока ребенок не вырастет настолько, чтобы летать.
В конце концов, я обнаружила: небольшое планирование и некоторые компромиссы (большинство из которых, к тому же, касались моего пребывания дома) - это все, что нужно для отличного путешествия.





Формальности


1. Проверка здоровья. Каждая женщина имеет свои особенности, равно как и каждая беременность. Посетите своего доктора или акушера, и убедитесь, что ваше здоровье в норме, и они не возражают против поездок (мой доктор, например, оказал значительную поддержку). Доктора также подскажут, какие медикаменты следует взять с собой, а какие не стоит, какие нужно сделать прививки и как еще можно обеспечить уверенную профилактику.
2. Страхование. Различные договора страхования характеризуются различными условиями, поэтому всегда проверяйте текст, написанный мелким шрифтом. Если вы европеец, путешествующий по Европе, и ваша беременность проходит без осложнений, то вам подойдет почти любой полис, рассчитанный на непредвиденные ситуации. Просто возьмите с собой свою медицинскую карту на всякий случай. 
А вот в Австралии все не так просто – здесь вообще никто не застрахует вас на время поездки в другую страну, если у вас пошел третий триместр. 
Озаботьтесь вопросом страховки заранее, так как путешествовать без нее – очень дорого, особенно если вы решите родить в дороге.
3. Полет. Многие компании имеют различные ограничения для беременных женщин в третьем триместре. Конкретные ограничения, в большинстве случаев, зависят от дальности перелета. Проверьте подобные моменты перед заказом билетов. В Европе, как правило, крайний срок полета – 36 недель для беременности одним ребенком и 32 для близнецов или тройни. Для тех, кто преодолел 28-ю неделю, многие перевозчики просят письменное подтверждение от доктора или акушера о сроке беременности и отсутствии осложнений. В остальном, советы стандартны: пейте достаточное количество жидкости, больше двигайтесь и надевайте компрессионные чулки (у беременных повышается риск тромбоза глубоких вен на ногах, особенно при длительных перелетах).


Защита от малярии и лихорадки денге


Это наиболее деликатная тема, с которой мне пришлось столкнуться. Медики не рекомендуют беременным посещать малярийные зоны, так как беременность снижает иммунитет организма к различным заболеваниям. Если же вам необходимо отправиться в подобное место, то ваш выбор профилактических средств будет ограничен, так как одни медикаменты вообще нельзя принимать беременным, другие нужно принимать в течение 6 месяцев, а третьи работают только с некоторыми конкретными штаммами заболевания (и, соответственно, подходят только для определенных стран или регионов).
Обычно, я принимаю профилактические медикаменты, когда отправляюсь в опасные с точки зрения малярии страны, как Кот-д’Ивуар (хотя, многие путешественники этого не делают, но данный спор – для другой статьи). К несчастью, в этот раз я не смогла воспользоваться таким методом, и я решила сосредоточиться на предотвращении возможности заражения.
Мощный противомоскитный репеллент DEET не рекомендуется использовать в первые три месяца беременности, поэтому следует обсудить с врачами альтернативы. 
Ключевой фактор безопасности – защита тела: я носила одежду с длинными рукавами, длинные брюки и закрытые ботинки. Кроме того, ужинать вечером я предпочитала в помещении, вместо открытой террасы. Также я спала в комнате с кондиционером. Еще лучше было бы иметь москитную сетку над кроватью, но я с удивлением обнаружила, что для Абиджана это редкость в отелях средней ценовой категории. 
Также я купила крем «Skin So Soft» от Avon, так как слышала, что он творит чудеса, хотя, технически, он является просто увлажняющим средством. Его свойства научно не проверены, но слухи довольно распространены, поэтому я решила дать ему шанс.
Моя стратегия сработала: Кот-д’Ивуар я покинула через четыре дня без единого укуса.
Вместо малярии, у Бразилии другая проблема, о которой следует подумать – лихорадка денге. От этой болезни нет прививок и средств медикаментозной профилактики, поэтому я применила тот же подход к защите от укусов, как и в случае малярии. Пару укусов за двухнедельный отдых я получила, но не уверена, что это были комары.
Могут быть и другие болезни или риски, о которых необходимо задуматься перед путешествием. Возможно, потребуется вакцинация. В любом случае, целесообразно поговорить с врачом об особенностях конкретной страны, чтобы прийти к какому-то разумному решению.


Еда и напитки


Я обнаружила, что ограничения по еде и напиткам для беременных – это моя основная головная боль (если бы мы были в Твиттере, я бы написала хештег #главнаямироваяпроблема). Я люблю поесть, а коктейли – моя слабость. Избегать домашних сыров и местных колбасок во Франции или отказываться от кайпириньи в Бразилии - было сродни наказанию.
С положительной стороны стоит отметить, что люди бесконечно любезны к беременным. На Корсике официант отправился на кухню, выяснять, есть ли у них сыры, сделанные из пастеризованного молока. В Бразилии, друзья приготовили мне целую тарелку хорошо прожаренного мяса. А на юге Франции, в одном из ресторанов устроили целый переполох, делая мне безалкогольный аперитив. 
Помимо этих дополнительных ограничений, я пользовалась обычными правилами, которые снижают риск пищевого отравления: 
1. Если водопроводная вода не безопасна, пейте только фильтрованную или из бутылок;
2. Делайте выбор в пользу горячей еды;
3. Салаты – только в проверенных местах.
Также я постоянно имела при себе здоровые снэки (сухие фрукты или бананы, зерновые батончики), чтобы избежать развитие диатеза (еще одна новинка, о которой узнаешь во время беременности).


Активность


Да, вероятно, вам придется променять скалолазание на что-нибудь более простое и отложить ваш курс дайвинга, пока ребенок не родится. Однако я заметила, что состояние беременности не мешает активно проводить время (что подтвердила спортсменка Алисия Монтано бегом на дистанции 800 метров). Во время моей работы над путеводителем по Франции, я ходила в походы на Корсике и Ривьере, каталась на велосипеде вокруг Ниццы и плавала на каяке к острову Русс. В Бразилии, я плавала в море, ныряла с маской и ходила в поход на Илья Гранди, что весьма скрасило мой отдых.
Единственный раз, когда я почувствовала себя некомфортно – во время поездки по ужасной дороге в Национальном парке Итатиайя в Бразилии. Зная, что на следующий день предстоит то же самое, я предпочла большую часть дороги прогуляться пешком.
Если у вас есть какие-то сомнения относительно активного отдыха – проконсультируйтесь с врачом или акушером.


Одежда


Очевидно, что использование в первую очередь удобной одежды – это главное. Я надевала обычную одежду в первые три месяца беременности, и крепко пожалела, что заранее не купила пару широких брюк для беременных, находясь в двух тысячах километров от дома во Франции (план «Б» состоял в том, чтобы расстегнуть пуговицу на джинсах – не слишком гламурно).
К поездке в Бразилию я уже подготовилась правильно, взяв с собой: большие джинсы, пару укороченных льняных брюк для беременных, свободные шорты с низкой талией и изрядное количество платьев. Длинные платья – это просто мечта. Короткое платье с легинсами – тоже удачное сочетание (утепленная версия такого наряда отлично подойдет для холодного времени года).
Выбирая купальник, сначала думайте о комфорте, а потом обо всем остальном: танкини и цельный купальник – замечательная альтернатива для бикини.
Я не планировала ехать в холодные страны во время беременности, но если бы мне пришлось, я бы убедилась, что моя зимняя одежда не вынуждает меня втягивать живот во время застегивания молнии.


Культурные проблемы


Если вы показываетесь на людях, будьте готовы к тому, что вас заметят и будут показывать пальцем на живот, особенно в средиземноморских странах и Латинской Америке. Вы также можете столкнуться с некоторым неодобрением по поводу вашего путешествия.
С другой стороны, есть основания рассчитывать на неожиданную учтивость и внимание: первый подарок моему ребенку сделали в Бразилии люди, с которыми я лишь недавно познакомилась.


Добавить комментарий



Представьтесь



Другие публикации...

Куда поехать в сентябре для того, чтобы расслабиться
Ищите направление для хорошего отдыха в сентябре?Вам повезло.Европейский континент может предложить вам наблюдение за черепахами на Кипре, великолепную погоду на средиземноморском острове Корсика и отличную...
Лондон перерожденный: реконструкции и новостройки британской столицы
Олимпийские игры 2012 года сильно отразились на архитектурном облике Лондона, а особенно на восточной части мегаполиса. Но пока сооружения, связанные с Олимпийскими играми, еще интенсивно реконструируются...
ТОП-10 достопримечательностей Канкуна и Юкатана
Не секрет, что Канкун в частности и весь полуостров Юкатан в целом уже стали главным туристическим направлением Мексики. Одних людей привлекают пляжи с белоснежным песком, бирюзовая вода и веселье. Других...