Директор института Сербского советует россиянам отдыхать в бархатный сезон

28-07-2011

Директор Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского Зураб Кекелидзе рекомендует брать отпуск в сентябре-октябре, чтобы продлить теплый период времени. "Я думаю, более приемлемо для нашей полосы идти в отпуск в "бархатный сезон", сентябре-октябре. К концу августа уже начинается похолодание, а если вы не устали от теплого времени года, хорошо его продлить", - сказал З.Кекелидзе на пресс-конференции в Москве в четверг. Он отметил, что пока стоит летняя жара, лучше отдохнуть в Подмосковье или ближних регионах, на природе. Также, по словам З.Кекелидзе, лучше брать отпуск два раза в год по две недели. Кроме того, не рекомендуется отдыхать в регионах, где временная разница превышает три часа, так как акклиматизация будет проходить тяжелее. "Но если вы все-таки уезжаете в дальние страны, надо помнить о том, что два-три дня в начале и конце отпуска надо оставлять на акклиматизацию и последующее восстановление", - сказал эксперт. Он также не рекомендует злоупотреблять алкоголем во время отпуска. "Должен быть внутренний барьер, а системой "все включено" воспользуйтесь, чтобы разнообразить свое меню, попробовать то, что в течение года не можете себе позволить", - советует З.Кекелидзе. Он считает, что "в отпуске наиболее важна психологическая разгрузка". "Психологическое переключение является самой важной частью отдыха. Эффективность отпуска напрямую влияет на продуктивность работы", - отметил эксперт. Он считает, что сиесту во время жары в Москве вводить нецелесообразно, так как горожане будут тратить это время только на то, чтобы доехать до дома и вернуться, и пробки будут и в середине дня. "Но сделать так, чтобы был реальный перерыв можно. Но только чтобы люди тратили его не на покупки, а действительно отдыхали. Если это ввести в систему, было бы хорошо. И не только летом, но и зимой", - сказал З.Кекелидзе.